Om ontstane problemen op te lossen is een actieve houding wenselijk.
Er over praten is een allereerste stap. Vaak is er echter méér nodig.
Bijvoorbeeld onderzoeken hoe het probleem ontstaan is.
Dit proces van zelfonderzoek wordt ondersteund door directieven (opdrachten) die gegeven worden.
De opdrachten worden buiten het therapie uur om uitgevoerd. Zo kan er onder andere gevraagd worden een autobiografie te schrijven, een boek te lezen of om een oefening te doen.